Давно борюсь с вредной привычкой, не могу никак бросить курить. Подскажите какие есть эффективные способы помогающие полностью избавится от никотиновой зависимости.
10 комментариев
- Все
№1 — 22 октября 2012 года, 13:11
Не знаю, как на счет способов, но курить нужно бросать сразу самостоятельно без всяких помогающих средств, вроде пластыря никотинового, и не заменять сигарету семечками или конфетами.
№2 — 23 октября 2012 года, 01:59
Только сила воли и ваше желание, больше ничего не поможет. Я не курю с марта этого года, просто перестал покупать и "стрелять" сигареты. Всем сказал, что бросаю. Терпеть приходится, в то время, когда обычно куришь. Выпил пива, кофе - сигаретка. Старался чем-то отвлечься и думать, что смогу, брошу, все равно брошу! Не давать себе поблажек, типа: нельзя так резко, одна в день не в счет и т.д. Через пару недель стало легче, а сейчас и не думаю о сигаретах.
Вот это самое главное, решить самому и сказать себе, что все с сегодняшнего дня больше не курю. Самое сложное в этом деле продержаться первые три дня. Дальше уже будет намного легче.
№4 — 23 октября 2012 года, 13:39
У меня знакомый перешёл с обычной сигареты на электронную и постепенно снижает уровень никотина. Думает, что бросит со временем. Но я сомневаюсь, чтобы человек со стажем курильщика более 20 лет мог абсолютно и насовсем бросить.
Я бы заменять обычную сигарету на электронную не стал. Весьма сомнительная альтернатива получается, на мой взгляд, и дороже выходит и ее влияние на организм еще не очень хорошо изучено.
хорошо помогает,и в отличии обычной там нет вредных смол, мне помогала, либо можно постепенно перейти на легкие сигареты, на 4ку, потом на еденицу(ессе) например, в них вообще нет почти никотина, а так вообще кто не бросал, только одним днем и сила воли.все остальное фигня бесполезная
согласна! Мне кажется, что если человек поставит перед собой цель бросить - бросит, и совсем не важно какой у него стаж
№8 — 12 мая 2016 года, 15:39
Помогло только одно: настроится не курить, а чтобы легче начать не курить поводом стала знатная попойка, после которой на пару дней отвернуло и от алкоголя и от сигарет))
№9 — 6 июня 2016 года, 09:59
А мне помогли электронные сигареты. Сначала перешел на никотиновые, потом уменьшал дозу содержания никотина в них до минимума. Сейчас курю без никотина вообще. Вкусы приятные, жена не ворчит и здоровье поправил. Стал по утрам бегать. Купил себе тут http://evocloud.ru/ несколько сигарет, зарядку, картриджи и атомайзеры. Удобно что зарядить можно и в машине, и в офисе. У меня везде по сигаретке и пару на запас вдруг забуду зарядить.
