Регулярное сдерживание в приёме пищи в основном влечёт к тому, что достижение диеты держится непродолжительно. Всего через пару недель потерянные килограммы могут в данном случае вернуться обратно. И многим кажется что данному процессу нет конца.

Диета – это не конечно же не всегда плохо. Зная свойство человеческого организма запасаться жиром, следует найти диету, которую будет комфортно соблюдать. Диета, как на сайте https://odiety.ru/ пишут диетологи, должна быть здоровой и сбалансированной, во время ее соблюдения у вас не должно быть чувства голода.

Лучше сбрасывать вес понемногу, а потом просто поддерживать вес, чем резко потерять десяток килограммов и получить их через 2-3 недель.

150 ккал в день – не приведут вас к отличным результатам, но подорвут пищеварительную систему. Наш организм работает как отлаженный механизм и такими способами вы только навредите ему. В редких случаях практически безвозвратно. Следовательно лучше соблюдать правильное питание, а не диету,
– утверждает фитнес-тренер.

Приложения

  • diet4.jpg