Замучала бессонница, спать не могу и все, устала уже.
Вроде и в семье, с мужем все в порядке, и дети одеты-обуты, ничего такого нет…Не болею, ничего….А засыпаю плохо.
Уже и травы пила, и таблетки, а толку ноль…..может психологическое что-то?!
24 февраля 2014 года, 19:01 В избранное
Замучала бессонница, спать не могу и все, устала уже.
Вроде и в семье, с мужем все в порядке, и дети одеты-обуты, ничего такого нет…Не болею, ничего….А засыпаю плохо.
Уже и травы пила, и таблетки, а толку ноль…..может психологическое что-то?!
7 комментариев
Все
7 комментариев
Да, наверное, какие-то психологические проблемы, может быть стресс или еще что-то. Попробуйте проконсультироваться у врача. Вот клиника хорошая, alko-doktor.ru там и от депрессии лечат и от стрессов тоже, возможно и бессонницу вашу быстро вылечат.
Скорее всего вы что то переживаете, у вас есть скрытая внутренняя проблема, которую вы не можете решить и она вас мучает. Пойдите к психологу, или попробуйте сами разобраться в себе. Перед сном желательно не кушать, посмотреть какой то легкий фильм или сериал.
А попробуйте, так сказать, отпустить проблему. Не спится - так не спите, поделайте домашние дела, до которых все руки не доходят, почитайте, займите себя (только не компьютер и не телевизор).
Крепкий сон нужно заработать. Хорошей физической нагрузкой, желательно на свежем воздухе. Или уж погулять перед сном.
Спать укладываться надо до полуночи, и ужинать полегче и часа за два (а лучше 4) до отхода ко сну.
Хорошо спится в проветренном прохладном помещении, но в теплой пижамке и под теплым одеялом.
У изголовья можно повесить мешочек с травами, запах которых оказывает успокаивающее действие.
Если есть у вас душевная травма, то вполне возможно, что из-за этого сон плохой. Покопайтесь в своей голове, может действительно вас что-то беспокоит?.
Также можно попробовать перед сном не грузить себя телевизором, компьютером и т.д., почитайте книгу час, второй перед сном.
Я бы в таком случае посоветовала сразу обращаться к специалистам. Где-то читала, что такое происходит в большинстве случаев из-за стресса и нервов. Но еще может быть от разных сбоев в организме. Вообще советуют перед сном (т.е. по вечерам) бегать или делать физические упражнения, тогда организм будем немного уставший и сразу и спать захочется Если уж тема зашла на счет здоровья, то тоже спрошу здесь. Интересует мнение на счет пасты для сахарной депиляции. Читаю http://salon-depil.ru/saharnaya-depilyatsiya/ отсюда, что шугаринг не вызывает аллергию, безопасен для всех типов кожи и подходит даже тем, кто страдает от варикозного расширения вен. Интересует мнение тех,у кого, например, аллергия на сладкое. Читаю, что многие пишут, что паста для шугаринга вроде как не вызывает аллергии, но хотелось бы узнать как обстоят дела на практике, поделитесь мнениями, плиз, у кого был опыт.
Думаете, любовь — это когда вам дарят букет роз и вы нюхаете? Нет,любовь — это когда вам целый день рассказывают про 95-й бензин и вы слушаете.