Негативные эмоции, захлестывающие сознание при виде успехов других людей, знакомы многим. Зависть охватывает все сферы жизни. Люди завидуют дорогим покупкам, счастливой личной жизни, успехам в карьере.
Зависть – древнейшее чувство, так же как любовь или ненависть, кажется, не поддается контролю. С детства, зная, что завидовать плохо, большинство усугубляет свое состояние чувством вины.
Но справиться с разрушающими эмоциями возможно. Если не избавиться совсем, то трансформировать их и направить на собственное развитие.
Природа зависти и виды ее проявления
Исследования доказали, что за появление зависти отвечают те же участки мозга, что и за физическую боль. Именно поэтому чувство зависти вызывает дискомфорт, действует разрушающе.
Возникнув еще в первобытном обществе, она выражалась в стремлении доминировать. Быть сильнее, умнее и удачливее – значило иметь больше шансов на выживание. Вместо того, чтобы стать стимулом к собственному совершенствованию и развитию, зависть стала причиной неблаговидных поступков, начиная от злословия и заканчивая развязыванием войн.
Проявления зависти можно разделить на 3 вида:
- Самой разрушающей принято считать черную зависть. Ее сила может превосходить силу гнева. Испытывая это чувство, человек готов на любую гадость, чтобы стать обладателем предмета своего желания. Способен на все, лишь бы добиться цели. Часто проявляется в отношении к близким или хорошо знакомым людям.
- Зависть белая часто не считается негативной эмоцией. Завидовать «по - белому», в понимании большинства, значит «по - доброму». Это чувство часто сравнивают с восхищением успехами других. На самом деле любая зависть основана на сравнении себя и другого. Последствием белой зависти становится низкая самооценка, неуверенность в себе.
- Существует еще пограничное чувство, называемое серой завистью. В присутствии других людей, рассказывающих о своих достижениях и успехах, настроение падает, появляется апатия и признаки депрессивного состояния. Человек не может определить причину происходящего, причины не осознаются им. Сравнение с другими происходит на подсознательном уровне. Это состояние не менее опасно, чем другие виды зависти.
Как перестать завидовать
Зависть разрушает сознание, делает человека несчастным изнутри. Не зря она числится в списке смертных грехов. Чтобы перестать завидовать другим, стоит разобраться в причинах и пересмотреть свое отношение к себе и окружающим.
Частой причиной зависти является лень. Зачастую человек способен добиться не меньше чем его, к примеру, сосед. Человек завидует не потому, что не может добиться, а потому, что лень препятствует ему в этом.
Зависть обычно возникает по причине нехватки личных средств, поэтому избавиться от нее помогут игровые автоматы операция ы онлайн. Казино открывает доступ только к тем слотам, которые были выпущены известными разработчиками, поэтому в их надежности не приходится сомневаться. Каждый последующий спин приближает вас к солидному выигрышу, позволяющему забыть о зависти.
Не сравнивать себя с другими. Понять, что каждый – уникальная личность, со своими достоинствами и недостатками. Сравнивать себя стоит только с самим собой, какое-то время назад. Осознание собственных успехов – хорошая терапия от зависти.
Расставить приоритеты в своих жизненных ценностях. За внешним благополучием других нередко кроются проблемы, невидимые окружающим. Бывает, люди жертвуют карьерой, ради семейного счастья, или материальный достаток ставят в приоритет над собственными интересами. Часто приходится отказаться от чего-то значимого, чтобы добиться цели.
Хорошо помогает избавиться от зависти благодарность. Благодарность судьбе, Богу, родным и друзьям за все, что есть. Чем больше человек ценит свою жизнь, тем меньше проявления зависти.
