Как думаете, реально ли набрать массу сидя только на протеине и яйцах? Мне говорили что эффективный способ?
1 комментарий
- Все
№1 — 8 декабря 2020 года, 12:34
Ну вы что, в сказки верите? Такого быть не может! Вы только посадите желудок и потом еще в больнице будете долгое время находиться. Чтобы набрать мышечную массу, стоит определенные принципы. Без этого наращивание мышц невозможно. Помимо тренировок мышцам требуется строительный материал — аминокислоты из белка, поступающего с пищей. Я тренировалась по программе от MuscleFit https://musclefit.info/programma-na-massu/ ,она мне подходит, порекомендовал тренер спорт зала. Для начала лучше выбрать именно тренировки на всё тело. Чтобы они приносили пользу, выполняйте их регулярно, например три раза в неделю.
