У меня в последнее время практически постоянно в голове крутятся различные негативные мысли, из-за которых я не могу нормально работать, общаться с родственниками, да и в принципе не могу толком радоваться жизни. Подскажите, как научиться освобождаться от этих мыслей?
Негативные мысли
18 марта в 17:03 В избранное
3 комментария
- Все
№1 — 18 марта в 17:12
Для начала нужно понять, в какой момент и по какой причине у вас начали появляться эти мысли. Может быть, в вашей жизни произошел некий случай, который негативно повлиял на ваше душевное состояние?
№2 — 18 марта в 17:18
То, что вы описываете, очень похоже на депрессию, у меня такое было, я долгое время пребывал в состоянии, когда не мог ничего делать, и постоянно крутил в голове разные негативные мысли, мой психолог назвал это явление - "мысленная жвачка", и научил меня с ней бороться. Вам бы тоже стоило обратиться к психологу. Но перед этим обязательно прочитайте вот эту статью о том, как перестать жевать мысленную жвачку https://psy-health.online/mechtatelnyy-razum/.
№3 — 18 марта в 17:24
Депрессия, к сожалению, сейчас у многих, и избавиться от нее очень сложно. Единственное, что я могу посоветовать вам лично от себя, это постараться внести в свою жизнь больше красок, чаще гулять на свежем воздухе, смотреть хорошее кино, а также найти себе хобби. В общем, старайтесь делать все, чтобы у вас не было времени думать о плохом.
