Всем привет! У меня жуткая проблема с прокрастинацией постоянно откладываю важные задачи до последнего момента а потом горю. Может кто поделится рабочими методами как перестать все откладывать и начать действовать?
2 комментария
- Все
№1 — 16 сентября в 17:43
Преодоление прокрастинации действительно требует системного подхода. Попробуй метод помидора 25 минут работы потом 5 минут отдыха или дели большие задачи на мелкие шаги. Важно понять причины отсрочек часто это страх неудачи или перфекционизм. Больше практических советов можно найти здесь https://psy-health.online/prokrastinaciya/ .
42 characters selected
№2 — 16 сентября в 17:48
Иногда помогает просто начать с самого простого действия без ожидания идеального момента. Даже пять минут работы над задачей могут сдвинуть дело с мертвой точки и снизить тревожность.
