Я бы вообще не советовала употреблять всю эту химию. А чтобы похудеть, нужно правильно питаться и употреблять количество калорий, рассчитанное для вас на похудение. Тогда будет результат. Почитайте здесь много хороших рекомендаций для похудения http://hudet.net. Мне они очень помогли.