У меня не получается высыпаться и чувствовать себя энергичной и бодрой. Рано утром я чувствую себя уставшей, и я не знаю, как повернуть время вспять. Прошу вас отписаться и помочь мне советами, как научиться высыпаться и что для этого нужно?
У меня не получается высыпаться
4 сентября 2021 года, 10:13 В избранное
Стройматериалы https://tdm-izol.ru/
2 комментария
- Все
№1 — 4 сентября 2021 года, 11:02
В среднем человеку необходимо спать около 7-8 часов, в связи с индивидуальными особенностями и биоритмами этот интервал может меняться. Раньше я постоянно чувствовала себя «разбитым корытом», а потом решила понаблюдать за своим состоянием и пришла к выводу, что моя норма – семь часов. Вот здесь https://samka.co/samorazvitie/kak-prosypatsya-ranshe-i-ne-chuvstvovat-sebya-razb itoy-utrom/ инструкция, как начать работать над сном и что для этого необходимо. Не можете быстро уснуть? Поели на ночь или долго сидели с телефоном и забыли про время – всё это поправимо, если начать уже сегодня работать над собой. Научиться засыпать и просыпаться в одно и то же время вам удастся прийти к выводу, что жить по графику совсем не сложно.
Торговый дом мир изоляции https://tdm-izol.ru/
№2 — 13 сентября 2021 года, 10:26
Привет, тебе нужно остановится и осмотреться, видимо ты слишком зациклилась на чем то и не даешь себя отдыха нормального. У меня была похожая ситуация, я смогла разобраться в себе благодаря https://ispolnenie-zhelaniya.ru/ там множество статей благодаря которым я смогла разобраться в себе, понять каких целей я хочу достичь и начать путь к достижению.
