Можно конечно. На портале ЭЛ Клиники есть статьи на тему того, в каких именно продуктах содержится этот витамин. А так же магний https://el-klinika.ru/kakoj-luchshe-magnij-prinimat-vzroslym/ и прочие элементы тоже. Там список целый представлен. Можете заглянуть и ознакомиться. Статьи там написаны квалифицированными врачами, что важно.